In der Haltung der Achtsamkeit sind wir ungeteilt aufmerksam für das, was gerade geschieht. Wir nehmen unverfälscht wahr, was in uns und um uns herum geschieht und sind uns der aktuellen
Erfahrungen bewusst. Die Aufmerksamkeit ruht im Erleben und ist frei von Bewertung, Sondierung oder Wollen.
Das was ist, darf sein wie es ist. Für einen Moment sind wir einverstanden.
Jeder Mensch kennt diese Momente.
Die grundlegend menschliche Fähigkeit zur Achtsamkeit wird durch Training und Übung zur Kraft, die aktiv für ein bewussteres und friedvolleres Leben genutzt werden kann.